Interval

Maandagavond 

Tijd: van 19.30 tot 20.30 uur
Doel : uitbouwen van het uithoudingsvermogen, met als bijgaand resultaat verbetering van de snelheid. De lopers werken bijvoorbeeld samen toe naar een wedstrijd.
Verzamelplaats: 's winters vanaf sporthal De "Uutvlog", 's zomers vanaf de Manege 't Ruiterkamp
?
Leiding: Frank Heitbrink (tel. 0570-654978)

Tijdens deze maandagavondtraining wordt er veel met interval gewerkt. Dit houdt het lopen in wisselende tempo's over verschillende afstanden in. Wandelen, dribbelen, (rustige) looppas of versnellen zijn hiervan voorbeelden. Door differentiatie in de training en trainingsvormen wordt rekening gehouden met lopers van ieder niveau.  


Frank Heitbrink 


?